Paano Maiiwasan ang A(H1N1) Virus?

Sa sandali lamang na panahon ay lumaganap na ang A(H1N1) virus o mas naunang nakilala bilang “Swine flu.”

Naunang nagparanas ng sintomas at nakaranas ng maraming pagkamatay ang bansang  Mexico at ngayon ay patuloy na lumalaganap sa iba’t-ibang panig ng mundo.

Ngunit ano nga ba ang sakit na ito at paano ito maiiwasan?

Ayon sa mga dalubhasa ang sakit na ito ay pinagsama-samang “flu-like” virus na umaatake sa mga tao, baboy at mga ibon. Sa kasalukuyan ay wala talagang bakuna para maiwasan ang sakit na ito, gayunman, ang Tamiflu daw at ilang bakuna ay maaaring makatulong para sa mga naapektuhan nito.

Narito ang ilang paraan upang maiwasang mahawa ng A(H1N1)

handwashing

  1. Una pa ding pinakamabisa ay ang paghuhugas ng kamay sa maligamgam na tubig na may sabon. Sabi nga ay tahimik dawn a kumanta ng Happy Birthday habang naghuhugas ng kamay dahil ganun katagal ang dapat na gamitin sa paghuhugas ng ating kamay. Makakatulong din ang “hand sanitizer” kung talagang walang paraang makapaghugas sa tubig.
  2. sneezingNasanay tayong bumahin (sneezing) na tinatakpan ng ating mga kamay ang ating bibig. Huwag na uli itong gagawin, sa halip ay gamitin ang ibabaw ng ating siko. Ang pagbahin sa pagitan ng mga braso ay doon babaling ang mga mikrobyong kadalasan ay sa ating mga kamay pupunta kapag ang mga ito ang itinakip natin sa ating bibig. At doon ang pinakamabilis na maipapasa natin ang mikrobyong dala ng ating pagbahin.
  3. 42-16272347Iwasan ang paghawak sa ating mga mata, ilong at bibig. Ito ang mga daanan ng mikrobyo. Huwag ding kagatin ang mga kuko dahil ninenerbiyos na kayo. Hala napakadaling masalin sa inyo ng sakit sa ganyang gawain.
  4. face  maskMagsuot ng face mask kapag lumalabas ng bahay at nakikisalamuha sa maraming tao. Malaking tulong ito sa mga mahihina ang resistensiya.
  5. vitaminsAng pagkakaroon ng malakas na pangangatawan ay pinakamainam na pananggalang sa lahat ng sakit. Ugaliing uminom ng bitamina araw-araw, lalo ang Vitamin C.
  6. joggingHuwag ding kalilimutan ang healthy living, matulog ng maaga, kumain ng tamang balanseng pagkain at mag-exercise. Ang malakas na pangangatawan ay may malakas ding resistensiya laban sa sakit.
  7. besobesoIwasan ang matataong lugar at maging ang nakaugaliang beso beso at pakikipagkamay hanggang maaari.
  8. LG_disinf_sprayLinising mabuti ang kabahayan at mag-spray ng Lysol lalo na sa doorknobs, toilet bowl at sa bahaging madalas hawakan ng tao.
  9. doctorKung hindi rin lang emergency cases ay huwag basta-basta pumunta sa hospital para magpatingin sa manggagamot. Hintayin na lang ang inyong family doctor hanggang maaari. Sa hospital pinakamabilis mahawa dahil naroroon ang iba’t-ibang sakit.
  10. travelingIwasang magbiyahe hanggang di pa kontrolado ang sakit na ito lalo sa mga bansang talamak na ang A(H1N1) virus.

Tandaan na ang sakit na ito ay di nakukuha sa pagkain ng karne ng baboy, taliwas sa naunang napabalita. Kalinisan at ibayong pag-iingat kasama na ang kaalaman ang pinakamabisang paraan upang maiwasang di magkaroon ng sakit na ito.

Basahin ang kaugnay na post  – Ang katotohanan sa A(H1N1) virus

About these ads

7 responses to “Paano Maiiwasan ang A(H1N1) Virus?

  1. Pingback: Paano Maiiwasan ang A(H1N1) Virus?

  2. Pingback: Ang katotohanan sa A(H1N1) virus « Satiriko ng buhay

Mag-iwan ng Tugon

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Palitan )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Palitan )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Palitan )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Palitan )

Connecting to %s