Maging Carbon Neutral Blog

blog for a cause

May isang nag-anyaya sa akin mula sa isang bisita sa aking English blog na Redfieryheart. Nabasa daw niya ang aking ipinost na tungkol sa Global warming. Tiningnan ko ang ibinigay niyang site at naengganyo akong tanggapin ang kanyang alok.

Kapag yung kanilang button ay nakita sa ating blog sila ay magtatanim ng isang puno para maneutralize ang carbon na nagamit ng ating blog lalo na kapag maraming hits ang blog natin.

Wala akong nakitang masama, in fact makakatulong pa nga sa ating kalikasan, wala naman silang ibinebentang kung ano sa kanilang site para palakasin ito.

Narito ang ilang regulasyon sa kanilang paanyaya:

  1. Ilagay lang ang button nila sa alinmang bahagi ng blog, itaas man o sidebar.
  2. Gumawa lang ng blog tungkol sa paanyaya at
  3. Mag-email sa carbonneutral@stockdisplays.co.uk
  4. At kapag nakita na nila ang button ay magtatanim na sila ng puno.
  5. Ipaaabot din sa pamamagitan ng pag-eemail kapag naitanim na ang puno.

Kaya bakit nga di natin ilagay ang kapirasong button na ito, tiyak naman me paglalagyan pa ito sa atin mga blog.

Narito ang link ng kanilang button:

<a href=”http://www.stockdisplays.co.uk/carbon-neutral-blogs/”&gt; <img border=”0″ width=”125″ height=”130″ src=”http://www.stockdisplays.co.uk/carbon-neutral-blogs/wp-content/uploads/2010/08/C+Blog_Button2-copy.png&#8221; title=”This blog is carbon neutral!” alt=”Get Carbon Neutral With Stock Displays” /> </a>

Halina at gawing carbon neutral ang ating blog.

Let’s blog for a cause!

Advertisements

Pagpawi sa pagod na mata

Eye tirednessSa ilang taon kong pagkababad sa computer lalo ngayong working at home online job ako, grabe ang pagod na nararamdaman ko sa aking mata. Walang araw na hindi ako nakaharap sa computer kahit pa nga day off ko.

Hindi mapigilan dala na din ni “Nathan” (nathanda na hahaha) e aabutin nating lumabo ang mata. Napansin ko ang mabilis ang paglabo at ngayon ay nangangailangan ng magsalamim sa pagharap sa computer.

Hala, awat na sa mahabang palabok. Sa madaling salita inaabot kong parang laging inaantok at kung pwede nga lang ay nakapikit ang mata kong nakikipag-usap o kumakain para mapahinga ito. Sa wakas naisipan kong magresearch kung paano maiibsan ang labis na pagkapagod ng mata at narito ang aking natuklasan.

Paalala nga lang na marami sa mga ito ay di ko pa nasubukan ang bisa, isa pa lang actually ang sinubok ko at mukhang satisfied ako sa resulta. Ibabahagi ko lang itong iba para maging opsiyon ng me katulad na problema sa akin.

Tips kapag mayroong eyebags

  • KutsaraPaggamit ng kutsara – walang kagastos-gastos dahil sinisiguro kong lahat tayo ay me kutsara sa bahay. Maglagay ng 2 kutsara sa freezer (o itubog sa tubig na me yelo kung walang ref) at kapag natantiya na malamig na ay kunin ito at ilagay sa ilalim ng mata para sa dagliang pagkawala ng eyebags. Huwag ipi-freeze ang kutsara.
  • Kumuha ng bulak at ilubog sa tinimplang tsaa. Ilagay ito sa mata ng ilang sandali.
  • Kumuha ng bulak at ilubog sa malamig na gatas. Ilagay ito sa mata ng ilang sandali.

Tips sa pagkapawi ng pagod ng mata

  • Makakatulong ang madalas na paghuhugas ng mata gamit ang malamig na tubig. Batid kong marami pa din ang mayroong agam-agam na gawin ito dahil sa takot nating “mapasma” ngunit ito ay subok na. Isipin na lang natin na ang mga player nga matapos ang nakakapagod na laro ay diretsong naliligo di ba?
  • Kung me lavender oil kayo ay patakan ang tubig ng ilang patak saka itubog ang bulak at ilagay sa ibabaw ng talukap ng mata.

strawberry

  • Kung me strawberry kayo sa bahay ay ilagay ito sa ref at kapag malamig na ay ilagay sa ibabaw ng talukap ng mata. Mainam ito sa pagod na mata.
  • Sa 2 tasang pinakuluang tubig ay maglagay ng kaunting boric acid. Kapag lumamig na ay gamitin itong panghugas ng mata para sa dagliang ginhawa.

cucumber

  • Ngunit sa lahat ng nabanggit, ang tanging sinubukan ko pa lang (at katatapos ko lang gawin bago isulat ito) ay ang pipino. Parang icon na ito noon pa man, dalawang hiwa sa magkabilang mata habang nagbibeauty rest ang mga artista. Pero di ko akalaing mapabilib ako.

Lagi akong me pipino (cucumber) sa ref dahil ginagawa kong alternative sa almusal o kaya ay dinner kapag nagugutom ako. Nang mabasa ko uli ang tungkol dito ay naisipan ko ngang subukan. Kanina ay parang gusto ko ng pumikit dahil sa pagod ng mata, alanganing oras nga lang at madami pang kailangang gawin. Humiwa ako ng 2 piraso at habang nakaupo dito ay inilagay sa ibabaw ng mata. Tinakpan ko din ng mejo dark na panyo para marelax lalo at di masilaw sa ilaw. Ramdam ko ang pagsingaw ng malamig na bagay galing sa malamig na pipino. Mahigit sampung minuto siguro sa ganoong posisyon, nakikinig lang ako ng TV.

Nang alisin ko ang pipino, medyo nagduda ako kasi malabo ang tingin ko. Kahit anong exercise ng mata ang gawin ko aba ayaw luminaw. Pero saglit lang pala yun. Nang magbalik ang linaw ng tingin ko ay refresh na refresh ang pakiramdam ko. Galing pala talaga!

Kaya sa lahat ng nabanggit ko , sa wonder pipino pa din ako J.

Subukan din ninyo.

Ang epidemya pagkatapos ng baha

Napalaking perwisyo na ang naidulot sa kabuhayan at mismong buhay nating mga Pilipino ang nagdaang 2 bagyo. Ang Ondoy at Pepeng. Ngayon ay may karugtong pa ito para sa mga biktima, ang epidemyang LEPTOSPIROSIS.

rat

Ang leptospirosis ay isang delikadong sakit na nakukuha sa inpeksiyong dala ng ihi ng isang infected animal na gaya ng daga. Maaaring sa pagkalunok ng tubig na kontaminado ng impeksiyon o kahit ng pagpasok nito sa bukas na sugat.

ondoy-disasterIlan sa mga simtomas ng sakit na ito ang lagnat, panghihina ng katawan, pananakit ng mga kalamnan at pantal. Kapag di naagapan, ito ay maaaring humantong sa kumplikasyon ng bato, atay at brain damage at maging sanhi ng kamatayan.

Sa Metro Manila lang ay may naiulat ng 2,158 na nahospital sa buwan lamang ng Oktubre at nasa 137 na rito ang namamatay. Mahigit sa isang daan na ang naitalang may ganitong sakit sa Ilocos region, at nasa 40 na ang namatay. Dahil dito ay idineklara na  ang leptospirosis outbreak sa lalawigang ito.

Hindi pa tapos ang kalbaryo, patuloy pa ding nag-iiwan ng pangit na marka sa mga nasalanta.

Ang Resulta ng Pagiging Pasibo (Passive)

Kahit kailan ay gustong-gusto ko ang pagbabahagi ng mga usaping may kaugnayan sa karakter at ugali ng mga tao. Isang pamana ng dati kong buhay tibak at bunga na din ng mga seminar sa paghubog sa karakter.

Marami sa atin ang hindi bantad sa pagiging pasibo at kailangang iba pa ang magsabi kung ano nga ba tayo. Narito ang ilang kaalaman hinggil sa ugaling ito.

passive

Pasibo (passive) – ang pagiging pasibo ay ang pagiging mahiyain sa pagsasabi ng tunay na nasasaloob at kadalasang nagbubunga ng di pag-abot sa talagang ninanais.

Mga ugaling taglay ng isang Pasibo

1. Kadalasan kapag may mga nangyayaring di maganda, laging iniisip ng taong may ganitong ugali na sila ang may kasalanan at dapat sisihin lagi.

2. Lagi nilang inaako ang lahat ng responsibilidad maging ang mga pagkukulang.

3. Maliit din ang tingin nila sa sarili at kadalasang kimi sa lahat ng bagay.

4. Laging humihingi ng paumanhin kahit na alam nilang di sila ang may kasalanan para lang matapos ang usapan.

5. Madalas na nabibitin sa ere ang sasabihin at nakakapagsalita ng walang kawawaan.

6. Kadalasang di naglalabas ng saloobin sa takot na makasakit ng damdamin ng iba. Ayaw nito na may nagagalit, napapahiya o nasasaktan dahil sa kanya.

7. Laging nagsasabing “oo” kahit sa katotohanan ay hindi ito sang-ayon.

8. Pananahimik kapag may gusto.

9. Laging inuuna ang kapakanan ng iba kaysa sa sarili.

10. Hindi makapagdesisyong mag-isa dahil sa pakiramdam na wala siyang kakayanan

Mga epekto ng ganitong ugali

1. Dahil sa pagiging pasibo, hindi mo nakukuha ang iyong mga nais.

2. Dahil sa pagiging sunud-sunuran ay nawawala ang respeto ng ibang tao sa iyo.

3. Nawawala din mismo ang respeto mo sa sarili.

4. Di nawawala ang galit sa loob mo at laging madaling makakita ng ikasasama ng loob.

5. Nagbubunga ito ng mga problemang pisikal, pangkaisipan at sikolohikal.

Maaaring gusto nating maging perpekto sa paningin ng iba sa pamamagitan ng pagpapakumbaba ngunit dapat nating malaman ang limitasyon nito. Isa itong prosesong nangangailangan ng matinding pagbaka sa nakasanayan. Ngunit kung nais nating maabot ang mga minimithi dapat tayong gumawa ng paraan at di iyon makukuha sa pananahimik lang.

Kahit saang anggulo natin tingnan ay walang maitutulong na mabuti ang pagiging pasibo. Kung gusto nating irespeto ng iba kailangan nating tumayo sa kung ano ang tama sa ating paningin.

Ang katotohanan sa A(H1N1) virus

Kaunting kaalaman sa Influenza A(H1N1) virus

AH1N1Ang influenza A virus (H1N1) ay natuklasan noong Abril ng taong kasalukuyan. Ito ay kadalasan ding tinatawag na “Swine Flu”. Ito ay pinagsama-samang apat (4) na klase ng virus na umaatake sa mga tao, ibon,  at 2 uri na umaatake sa mga baboy.

Noong Hunyo 15, 2009 ay iniulat ng WHO (World Health Organization) na 76 na bansa na ang apektado at nagtala ng 35,928 na kaso ng ganitong uri ng sakit. 163 sa mga ito ang naiulat ng namatay.

Hunyo 11, 2009 ng ideklara ng WHO na ang sakit na ito ay nasa “Pandemic” alert na, ngunit mariing ipinaliwanag ng nasabing organisasyon na  ang “Pandemic” ay tumutukoy sa bilis ng paglaganap at hindi sa kaseryosohan ng sakit. Hindi ganoon kataas ang fatality rate ng H1N1, nasa 0.4% lamang, higit na malupit ang virus ng SARS (severe acute respiratory syndrome) na kumitil ng 774 na buhay sa bilang lamang ng 8,096 na apektado (fatality rate na 9.6%).

Ang virus na ito ay kumakalat sa pamamagitan ng pag-ubo, pagbahin (sneezing) o paghawak sa mga kontaminadong bagay at pagkatapos ay ihahawak sa ilong o bibig.

Ano ang simtomas ng A(H1N1) virus?

Ang mga simtomas ng sakit na ito ay kagaya rin ng pangkaraniwang trangkaso, lagnat, kawalan ng ganang kumain, pagkahapo at pag-ubo. Ang iba ay nakakaranas din ng sipon, sore throat, pagkahilo, pagsusuka a t maging ang madalas na pagdudumi.

Taliwas sa unang napabalita, ang A(H1N1) influenza ay di nakukuha sa pagkain ng karne ng baboy. Ligtas ang pagkain ng karne ng baboy lalo at lulutuin ng maayos.

Paano natutukoy ang sakit na ito?

Matutukoy lamang ito mula sa pagkuha ng respiratory specimen (swabbing) sa isang taong apektado. Ito ay dadaan sa pagsusuri sa isang laboratoryo.

Sa kasalukuyan ay marami ng available na gamot lalo sa ibang bansa, ngunit dito sa atin ay Tamiflu pa lamang, magkagayunman ito ay mabisa at marami ng may ganitong sakit ang naagapan at tuluyang gumaling.

Ang wastong kaalaman, pagkakaroon ng malakas na pangangatawan at pag-iwas sa sakit na ito ang maaaring makatulong upang ang sakit na ito ay maiwasan.

Para sa kaalaman hinggil sa mga paraan ng pag-iwas sa A(H1N1) ay basahin ang siping ito: Paano maiiwasan ang A(H1N1) virus?

Paano Maiiwasan ang A(H1N1) Virus?

Sa sandali lamang na panahon ay lumaganap na ang A(H1N1) virus o mas naunang nakilala bilang “Swine flu.”

Naunang nagparanas ng sintomas at nakaranas ng maraming pagkamatay ang bansang  Mexico at ngayon ay patuloy na lumalaganap sa iba’t-ibang panig ng mundo.

Ngunit ano nga ba ang sakit na ito at paano ito maiiwasan?

Ayon sa mga dalubhasa ang sakit na ito ay pinagsama-samang “flu-like” virus na umaatake sa mga tao, baboy at mga ibon. Sa kasalukuyan ay wala talagang bakuna para maiwasan ang sakit na ito, gayunman, ang Tamiflu daw at ilang bakuna ay maaaring makatulong para sa mga naapektuhan nito.

Narito ang ilang paraan upang maiwasang mahawa ng A(H1N1)

handwashing

  1. Una pa ding pinakamabisa ay ang paghuhugas ng kamay sa maligamgam na tubig na may sabon. Sabi nga ay tahimik dawn a kumanta ng Happy Birthday habang naghuhugas ng kamay dahil ganun katagal ang dapat na gamitin sa paghuhugas ng ating kamay. Makakatulong din ang “hand sanitizer” kung talagang walang paraang makapaghugas sa tubig.
  2. sneezingNasanay tayong bumahin (sneezing) na tinatakpan ng ating mga kamay ang ating bibig. Huwag na uli itong gagawin, sa halip ay gamitin ang ibabaw ng ating siko. Ang pagbahin sa pagitan ng mga braso ay doon babaling ang mga mikrobyong kadalasan ay sa ating mga kamay pupunta kapag ang mga ito ang itinakip natin sa ating bibig. At doon ang pinakamabilis na maipapasa natin ang mikrobyong dala ng ating pagbahin.
  3. 42-16272347Iwasan ang paghawak sa ating mga mata, ilong at bibig. Ito ang mga daanan ng mikrobyo. Huwag ding kagatin ang mga kuko dahil ninenerbiyos na kayo. Hala napakadaling masalin sa inyo ng sakit sa ganyang gawain.
  4. face  maskMagsuot ng face mask kapag lumalabas ng bahay at nakikisalamuha sa maraming tao. Malaking tulong ito sa mga mahihina ang resistensiya.
  5. vitaminsAng pagkakaroon ng malakas na pangangatawan ay pinakamainam na pananggalang sa lahat ng sakit. Ugaliing uminom ng bitamina araw-araw, lalo ang Vitamin C.
  6. joggingHuwag ding kalilimutan ang healthy living, matulog ng maaga, kumain ng tamang balanseng pagkain at mag-exercise. Ang malakas na pangangatawan ay may malakas ding resistensiya laban sa sakit.
  7. besobesoIwasan ang matataong lugar at maging ang nakaugaliang beso beso at pakikipagkamay hanggang maaari.
  8. LG_disinf_sprayLinising mabuti ang kabahayan at mag-spray ng Lysol lalo na sa doorknobs, toilet bowl at sa bahaging madalas hawakan ng tao.
  9. doctorKung hindi rin lang emergency cases ay huwag basta-basta pumunta sa hospital para magpatingin sa manggagamot. Hintayin na lang ang inyong family doctor hanggang maaari. Sa hospital pinakamabilis mahawa dahil naroroon ang iba’t-ibang sakit.
  10. travelingIwasang magbiyahe hanggang di pa kontrolado ang sakit na ito lalo sa mga bansang talamak na ang A(H1N1) virus.

Tandaan na ang sakit na ito ay di nakukuha sa pagkain ng karne ng baboy, taliwas sa naunang napabalita. Kalinisan at ibayong pag-iingat kasama na ang kaalaman ang pinakamabisang paraan upang maiwasang di magkaroon ng sakit na ito.

Basahin ang kaugnay na post  – Ang katotohanan sa A(H1N1) virus

Ang bisikleta at ang Jollibee

Napadaan kami kanina sa Jollibee ng fren juliet ko pagkatapos naming magjogging sa park. As in literal lang na napadaan hehe.

ako: haha yet, naalala ko na naman ng mag-drive thru ako dito sa jollibee, tanda mo pa yung bisekleta ko?

Yet: oo, bakit?

Ako: Paano sukat ba namang makatuwaan kong mag-drive thru jan na nakabisikleta lang, tapos nang tumapat na ako sa crew para kunin yung order ko e di ba naman tumitingin sa akin. Inaabangan kung sino pa yung susunod na naka 4 wheels.

Ako: Miss nanjan na ba yung order ko?

Crew: kayo po ba yung nag-order?

Ako: Yep

Crew: eto na ma’m

alam ko wala lang siyang magawa pero kitang kita ko yung amusement niya na nakabisikleta pala ang me order haha

Yet: kundi ka ba naman kasi.

Ako:  Ang cute nga e, mantakin mo kahit na wala akong 4 wheels e nag-drive through ako.  At hanggang ngayon nakikita-kita ko pa yung mukha ng shock na crew hahaha.

image069

Halos sampung taon ko ding kasama ang bisikleta kong ito, actually pangalawa siya kasi nabike nap yung una ko na nagamit ko din ng mga 4 na taon siguro. Ang kumpanyang dati kong pinapasukan ang isa sa pinakamalaking kumpanya dito sa Central Luzon pero di ako nahiya kahit kailan na mag-isa lang akong mujer na nagbabike papasok. Una, tawag yun ng pangangailangan. Wala kasing oras dati ang labas namin para sa mga external na gawain, e ang shuttle service namin nakaoras kung magroving. Bike ang nakita kong pinakamainam na alternatibo para makauwi ako sa oras na gusto ko.

Isa pa, ayaw na ayaw ko ang pumipila, lalo at me mga walang disiplina kang makikita na sisingit o pasisingitin at wala kang magawa kundi manahimik. Hirap kayang officer ka ng unyon tapos ikaw pa gerera sa mga pasaway grrrrr… kaya ang aking countermeasure…. dyarannn…. bisikleta.

Natitipid ko ang dapat na pamasahe (halos P12 din yon), tantiyado ko ang oras sa pagpasok at pag-uwi at higit sa lahat ay naaappreciate ko ang kalikasan at mga taong nakakasalubong kong naglilinis ng Industrial area. Aba bongga naman ako ha, kahit na nakabisikleta ako sinasaluduhan  ako ng mga guwardiya hahaha. Gustong-gusto ko ang parteng nadadaan sa puno ng eucalyptus. Me habit akong pumipitas ng ilang dahon at sinisinghot ko ang mentholated na amoy nito. Buti at wala akong allergy sa ganun.

Ngayon dumating ang punto na kinulit ako ng  mag-asawang Aurora at Ino. Kakukuha nila ng motorsiklo noon at gustong kumuha din ako. Sabi ko, pass muna at walang natitira sa sahod ko.

Au: Ta Liz tingnan mo ha, laging madami kang binabayaran at sabi ko konti lang natitira sa sahod mo, kung kukuha ka ng motor walang matitira sa sahod mo pero magkakamotor ka.

Hummmmm…. mukhang me katwiran, sige uto-uto e, kumuha ko, blue na Kymco Active 110. Si Ino na din ang nagturo kung paanong paandarin ang motor dun sa bukid sa loob ng Haciendal. Dahil nga sa sanay sa balancing ng bike at nakinig naman sa instruction, aba e natuwa ang mama at parang di daw niya ako tinuruan. Ako na ang nagdrive pauwi inalalayan na lang ako sa motorsiklo nila.

Ang aking si Tweetybird

Ang aking si Tweetybird

Ngayon 4 na taon na si Tweetybird ko hehe at kasabay ng aking bahay-bahayan e napabendisyunan ko na din siya. Sayang di ko pa kayo kilala nun, sana kayo ang ninang at ninong niya haha.